IF Colors - Janeiro Branco: Quem cuida da mente, cuida da vida
por Rodrigo Rocha - Diretor de Saúde e Meio Ambiente - publicado em 25/01/2018
Saúde pode ser definido como "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades", segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde).
Atualmente, o tema “saúde mental” tem ganhado cada vez mais espaços em meio à sociedade - não somente na mídia, mas em diversos setores sociais e de informação. Porém, apesar disso, ainda assim é algo pouco debatido e trabalhado, o que resulta na falta de conhecimento da população sobre o tema.
A campanha Janeiro Branco surge como uma iniciativa de psicólogos e profissionais da saúde, com o objetivo de colocar em pauta, com maior frequência, assuntos relacionados à saúde mental e emocional na sociedade.
Segundo a OMS, o Brasil possui a maior taxa de transtornos de ansiedade do mundo, sendo que cerca
de 33% da população brasileira sofre de ansiedade. Além disso, esta problemática é global atingindo, em média, 264 milhões de pessoas no mundo inteiro.
A ansiedade, um sentimento natural, muitas vezes pode ser subtendida como uma preocupação excessiva, a qual pode tornar-se um problema se não controlada. Dentre os principais sintomas pode-se citar o aceleramento cardíaco, preocupação/perfeccionismo, retomada a momentos ruins, insônia, tensão nos músculos e dores em algumas regiões, como na cabeça.
Além do tratamento psicológico, é possível tratar a ansiedade através de técnicas e remédios naturais, como Yôga e meditação, florais, calmantes e outros métodos e medicamentos (recomenda-se consultar um médico antes para se saber o grau de ansiedade e o tratamento mais indicado).
O janeiro é branco, mas o ano é de todas as cores. Nosso corpo, nossa mente e nossas emoções merecem todo o cuidado! Não só hoje, mas em todos os dias do ano!!
Quem cuida da mente, cuida da vida!